マナブの医療気功体験記

81.健身球


カテゴリー: 2007年11月19日
こんにちは、マナブです。
中国においても健康志向ブームは大きな広がりを見せています。
健身球もその一つとして取り上げられています。以下、人民日報よりの引用です。

『ここ数年、国内外の学者は、よく指を動かすことにより脳細胞が刺激され、
脳の活性化に繋がるという説を発表している。
大脳を刺激するには指を動かすことが良い。
効果が上がらない学習や暗記よりも、効率よく指を動かす方が良い。 
効果的な指の運動とは、
(1 ) なるベく両手を同時に使う。
(2 ) 指が敏捷に動くようにトレーニングする。
(3 ) 皮膚の敏感性を保つ。皮膚の感覚が鈍ることは脳の中枢が鈍っている
ことを意味し、冷水や熱湯で指に刺激を与えるのが望ましい。
(4 ) 指に多様な運動をさせること。
『健身球』などで指の運動をするのも良い方法。健身球は中国で500年
という歴史をもつ健康器具。効能は中国漢方理論で、「十指迎心」「十指
連心」という。十指は、脳神経と体内に繋がり、特に掌の各位置に刺激
を与え、血管の運動を促す。血液の流通を良くし、逞しい筋肉を作り、
高血圧と慢性病の予防に役立つ。』
それでは今回のテーマ「健身球」をご覧ください。

80.健身球
健身球は中国明代(1368−1644)から伝わる健康法です。 健身球制作の代表地は河北省
保定市が有名で、保定の工芸職人が作ったと記されています。 最初は鉄の球でしたが、
後に中空にして高低の音響板を入れるようになりました。
中医学によれば十指は脳神経をはじめ五臓六腑に繋がり、健身球を掌の上で動かして
各ツボを刺激することにより血液の流れを良くし、筋肉や骨の増強、精神集中、また、
高血圧や慢性病の予防効果が得られるといわれています。

健身球の効果・効能が現代科学の発達と共に明らかにされてきました。
そのひとつが、オキシトシン(神経伝達物質)の分泌です。
龍家漓功で行なう健身球は日本の指圧や手技療法、リフレクソロジーなどと違い、強く
押す必要はなく、柔らかく包み込むように触れることが大切です。 健身球が手のツボに
「触れる」「軽い刺激を与える」という事が重要なポイントであることを意味しています。
歴史的にみると、皮膚の接触は、私たち人間がお互いにコミュニケートするための、
最も古い方法のひとつですが、健身球は掌、手指のいわゆる「ゲートコントロール」
効果を通して、脳内ホルモンの一種であるオキシトシンという物質を分泌させることにより、
痛み不安感などの緩和を促がす作用や消化器系の機能改善・リラクゼーション・安眠・
沈静効果があるといわれます。
健身球を掌の上で動かして各ツボを刺激する際に皮膚の接触受容体が活性化します。 
掌の接触受容体は知覚神経を介して脳に信号を送り、痛覚受容体よりも早く脳に信号が
送られるために、痛みが抑制されるのです。 この作用は、皮膚への柔らかな刺激をする
ことで接触受容体を刺激し、さらに知覚神経を介することによって、脳内ホルモンの一種で
あるオキシトシンが脳下垂体後葉から分泌されます。 このオキシトシンは血管内に放出され、
体全体に鎮静化の作用効果を生むのです。 それに伴い、安心と信頼の感情が引き起こされ、
良い気分になることや、不安感や恐怖感の緩和を促がすことができ、胃腸など消化器系
諸器官の機能改善・リラクゼーション・安眠・沈静、鎮痛効果に加え、リウマチにも
効果があるといわれます。
龍家漓功で行なう健身球の特徴は、武術気功などの肉体の鍛錬目的で使用する石球や
鉄球では得られない、軽く、柔らかなスポンジボールを用いることで、均一で軽やかに、
しかもしっかり、ゆっくりとしたタッチ、同一の動きで皮膚の接触受容体を刺激し、
脳下垂体からのオキシトシンの分泌を促し、その結果、様々な効能・効果を得るものです。
このオキシトシンには末梢組織で働くホルモンとしての作用、中枢神経での神経伝達物質
としての作用があります。 末梢組織では主に平滑筋の収縮に関与し、分娩時の子宮収縮や
乳腺の筋繊維を収縮させて乳汁分泌を促すなどの働きを持っています。 このため、臨床では
子宮収縮薬や陣痛促進剤として用いられています。 中枢神経では視床下部の室傍核 (PVN) や
視索上核 (SON) にあるニューロン(脳神経細胞)から分泌され、下垂体後葉をはじめ
様々な脳の部位に作用し機能を調節しているのです。
そして、オキシトシンは特に社会行動を調節する神経伝達物質として注目されるようになりました。
オキシトシンをノックアウトしたマウスでは、一般的な学習・記憶能力は正常であるものの、
他個体の匂いが記憶できなくなるという社会的健忘症という症状を呈することが報告されています。
さらに、ヒトではオキシトシンを鼻粘膜投与されると、見ず知らずの相手に対しても信頼性を
高めるなど、様々な種で広く社会行動を促進すべく作用することが分かってきました。
現在、オキシトシンの分泌調節については分かっていないことが多いのですが、PVNや
SONでのオキシトシン合成量が、血液中へのオキシトシン放出量と関係していると考えられています。
何らかの刺激によりPVNやSONのニューロンからオキシトシンが分泌されると、近隣や自己細胞の
オキシトシン受容体を通じて、オキシトシン合成がさらに促進されます。 この合成された
オキシトシンはさらに近隣細胞を刺激し、オキシトシン合成量は飛躍的に上がります。
このポジティブフィードバックにより、ある一定の量が合成されると、やがて下垂体後葉に
オキシトシンが分泌されるのです。

今回も最後までお付き合いいただきありがとうございました。 次回のテーマにご期待ください。

以上、ご案内はケイコとマナブのマナブでした。
ご質問、お気づきの点はマナブまでお願いいたします。
また、龍家(ryuuka)医療気功についてのご質問は出来る範囲でお答えいたします。
ご感想など、お待ちしています。


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題名:マナブの医療気功体験記     発行者:マナブ
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