Mr.Spiceのお気楽クッキング

【Mr.Spice】イカナバの娘


カテゴリー: 2013年02月24日
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
 Mr.Spiceのお気楽クッキング Vol.248              2013_02_24
 http://mrspice.web.fc2.com/
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆


 皆様、あけましておめでとうございます…って旧正月すら過ぎとるわ!
 毎度ごぶさたなMr.Spiceでございますm(_ _)m


┌―☆
│ <簡単レシピ>  イカナバの娘
└―――――――――――――――――――――――――――――――――☆

 ヤリイカとナバナのパスタ。娘は…?意味無し

【材料】(二人分)

・パスタ     :200g(スパゲティーニかフェデリーニ)
・ヤリイカ(冷凍):100g程度(輪切り等)
・菜ばな     :4〜5株(適当)
・ニンニク    :1片
・オリーブオイル :適宜(大さじ2くらい)
・唐辛子(鷹の爪):半分ほど
・塩       :大さじ2+α
・胡椒      :少々
・醤油      :少々
・レモン汁    :少々

【手順】

1.ナバナはさっとゆがいておく

2.パスタは3Lほどの湯に塩大さじ2ほど入れて茹でる。

3.つぶしたニンニクと唐辛子をオリーブオイルでじっくり炒める。

4.ヤリイカを加えて炒め、だいたい火が通ったらナバナを加え、塩胡椒、
  パスタの茹で汁をお玉1杯強入れて煮立てる。

5.茹であがったパスタ、醤油とレモン汁、オリーブオイルを適宜加えて
  良く絡める。


 ヤリイカは加熱しても柔らかいですが、スルメイカ等は固くなっちゃいま
 すし、冷凍物で多いムラサキイカ?(肉厚で鹿の子に切ってあったりする)
 なんかは手軽で安いけどあまり味がないのでご注意(^_^; 

 今回は手軽な冷凍物を使いましたが、もちろん生のものを捌いて使うにこ
 したことはないです。

 なばなは、かき菜と言う名前で売ってたりもします。いわゆる菜の花でも
 良いです。


 写真↓はレシピとは違って玉葱入ってますが、参考までにこんな感じ。
  http://mrspice.blog47.fc2.com/blog-entry-1783.html

☆―――――――――――――――――――――――――――――――――☆


 暦の上では春とはいえ、まだまだ全然寒いですね。みなさまご自愛を♪



●=================================●
【Mr.Spiceのお気楽クッキング Vol.248】      2013/02/24発行

◇発行者:Mr.Spice(E-Mail: mr.spice@auone.jp )
◇登録/解除URL: http://mrspice.web.fc2.com/mag.html
◇スパイス大作戦: http://mrspice.web.fc2.com/
◇blog URL: http://mrspice.blog47.fc2.com/
◇twitter: http://twitter.com/mr_spice

<無断転載及び原発再稼働/TPP禁止。春よこい♪お湯割りが濃い?>
●=================================●

ついでに読みたい

Mr.Spiceのお気楽クッキング

RSSを登録する
発行周期 不定期
最新号 2016/08/19
部数 508部

このメルマガを購読する

ついでに読みたい

今週のおすすめ!メルマガ3選

川島和正の日刊インターネットビジネスニュース
■読者数32万部超、日本一の個人メルマガ(まぐまぐ総合ランキング調べ) ■9年連続で年収1億円以上になり、70か国以上を旅行して、 190平方メートルの豪邸に住んで、スーパーカーに乗れるようになり、 さらに、著書は、日本を代表する超有名人2人に帯を書いてもらい、 累計50万部のベストセラーとなった、現在香港在住の川島和正が、 最新のビジネスノウハウ、自己啓発ノウハウ、健康ノウハウ、恋愛ノウハウ さらに「今チェックしておくべき情報リスト」などを配信中!
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

一緒に歩もう!小富豪への道
富裕層むけ、富裕層入りを目指す方むけの究極の資産防衛メルマガ!一国だけに資産を集めておくのは危険な時代がやってきました。海外ヘッジファンド、貴金属、不動産からアンティーク・コインまで、金融不安に負けない世界分散ポートフォリオを、経験豊富なファイナンシャル・プランナーが誠意をもってご案内します。
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

魔法使いリエちゃんのインスピレーション競馬
馬券ベタの初心者でも高額配当的中 魔訶不思議な魔法の3連単馬券術をお伝え中(有料) もちろん、馬券センス有りのあなたなら、さらに、、、( *´艸`) 直近の的中結果 9/24 中山 1R  148,100円的中 中山 2R  135,630円的中 9/25 阪神2R  221,300円的中 阪神4R  257,570円的中 中山7R  139,420円的中 中山10R  133,100円的中 中山12R  113,680円的中 詳しくは、メルマガ紙面にて
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

今週のおすすめ!メルマガ3選

集客は一生懸命やるから失敗する!大反響ストーリーチラシ集客術
チラシ反響率が1万分の1以下と言われる今の時代に、チラシ50枚で1件の問い合わせを獲得する大反響チラシを開発しました。これを「ストーリーチラシ」と呼んでいます。 その大反響チラシのノウハウをこのメルマガで公開します。 しかし、誰にでも大反響が実現できるわけではありません。「何としてでも集客をしないと!」と一生懸命になる人は、ノウハウ通りにチラシを作っても反響が取れません。 なぜか?表面的なノウハウではなく、大反響がずっと続く本質部分をお伝えします。
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

一緒に歩もう!小富豪への道
富裕層むけ、富裕層入りを目指す方むけの究極の資産防衛メルマガ!一国だけに資産を集めておくのは危険な時代がやってきました。海外ヘッジファンド、貴金属、不動産からアンティーク・コインまで、金融不安に負けない世界分散ポートフォリオを、経験豊富なファイナンシャル・プランナーが誠意をもってご案内します。
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

『資金調達など経営者の悩みを真に解決するマガジン』
経営コンサルタントが実践から得た経験や知恵を基に、経営に役立つ「本日の経営者への一言」と、実際にあった話を基に実名を出さずに「実話風読物(カードローン取立との戦い等)」に仕立てた読物との2部構成で綴られたメルマガです。
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

他のメルマガを読む

ウィークリーランキング