Mr.Spiceのお気楽クッキング

【Mr.Spice】ゴーヤのカレー味パスタ


カテゴリー: 2016年08月19日
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
 Mr.Spiceのお気楽クッキング Vol.254              2016_8_19
 http://mrspice.web.fc2.com/
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆


 あれ? また今年まだメルマガ出してなかったかな?? 

 ほぼ、年刊になりつつある(-_-;)


┌―☆
│ <簡単レシピ>  ゴーヤのカレー味パスタ
└―――――――――――――――――――――――――――――――――☆


【材料】(1人分)

・スパゲティーニ:100g
・豚薄切り肉  :少々(30gくらい?)
・ゴーヤー   :小1/4本くらい
・たまねぎ   :少々(小1/8個くらい)
・カレー粉   :小さじ1/2程度(好みで増減)
・オリーブオイル:大さじ1くらい
・ニンニク   :半分〜1片
・塩      :大さじ1+α
・醤油     :少々


【手順】

1.ゴーヤはワタを取って薄切りにし、軽く塩を降っておく

2.玉葱は薄切り、ニンニクはつぶすかスライス、またはみじん切り

3.鍋に1.5Lほど湯を沸かし、塩大さじ1入れてパスタを茹でる

4.フライパンにオリーブオイルとニンニクを入れて加熱する

5.香りが立ったら豚肉と玉葱を加えて炒める。

6.ゴーヤを手で軽く絞って加えて炒め、カレー粉と塩、醤油で味付け

7.茹で汁をお玉1杯加えて煮立てる

8.茹であげたパスタとオリーブオイル少々加えて和える。


パスタは細めの、スパゲティーニかフェデリーニがオススメです。


写真↓はこんな感じ。
http://spice.blog.jp/archives/1060339865.html
http://mrspice.blog47.fc2.com/blog-entry-2749.html


☆―――――――――――――――――――――――――――――――――☆


ではまた来年? それともすぐなのか? Mr.Spiceでした。


●=================================●
【Mr.Spiceのお気楽クッキング Vol.254】      2016/8/19発行

◇発行者:Mr.Spice(E-Mail: mr5pice-mag@yahoo.co.jp )
◇登録/解除URL: http://mrspice.web.fc2.com/mag.html
◇ぃただきまスパイス(blog): http://mrspice.blog47.fc2.com/
◇はらがへってもいくさはするな(blog): http://spice.blog.jp/
◇Tumblr: http://mr-spice.tumblr.com/

<無断転載禁止。今日は俳句の日。夏草やのびるの早くて困っちゃう>
●=================================●

ついでに読みたい

Mr.Spiceのお気楽クッキング

RSSを登録する
発行周期 不定期
最新号 2016/08/19
部数 508部

このメルマガを購読する

ついでに読みたい

今週のおすすめ!メルマガ3選

川島和正の日刊インターネットビジネスニュース
■読者数32万部超、日本一の個人メルマガ(まぐまぐ総合ランキング調べ) ■9年連続で年収1億円以上になり、70か国以上を旅行して、 190平方メートルの豪邸に住んで、スーパーカーに乗れるようになり、 さらに、著書は、日本を代表する超有名人2人に帯を書いてもらい、 累計50万部のベストセラーとなった、現在香港在住の川島和正が、 最新のビジネスノウハウ、自己啓発ノウハウ、健康ノウハウ、恋愛ノウハウ さらに「今チェックしておくべき情報リスト」などを配信中!
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

一緒に歩もう!小富豪への道
富裕層むけ、富裕層入りを目指す方むけの究極の資産防衛メルマガ!一国だけに資産を集めておくのは危険な時代がやってきました。海外ヘッジファンド、貴金属、不動産からアンティーク・コインまで、金融不安に負けない世界分散ポートフォリオを、経験豊富なファイナンシャル・プランナーが誠意をもってご案内します。
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

魔法使いリエちゃんのインスピレーション競馬
馬券ベタの初心者でも高額配当的中 魔訶不思議な魔法の3連単馬券術をお伝え中(有料) もちろん、馬券センス有りのあなたなら、さらに、、、( *´艸`) 直近の的中結果 9/24 中山 1R  148,100円的中 中山 2R  135,630円的中 9/25 阪神2R  221,300円的中 阪神4R  257,570円的中 中山7R  139,420円的中 中山10R  133,100円的中 中山12R  113,680円的中 詳しくは、メルマガ紙面にて
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

今週のおすすめ!メルマガ3選

集客は一生懸命やるから失敗する!大反響ストーリーチラシ集客術
チラシ反響率が1万分の1以下と言われる今の時代に、チラシ50枚で1件の問い合わせを獲得する大反響チラシを開発しました。これを「ストーリーチラシ」と呼んでいます。 その大反響チラシのノウハウをこのメルマガで公開します。 しかし、誰にでも大反響が実現できるわけではありません。「何としてでも集客をしないと!」と一生懸命になる人は、ノウハウ通りにチラシを作っても反響が取れません。 なぜか?表面的なノウハウではなく、大反響がずっと続く本質部分をお伝えします。
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

一緒に歩もう!小富豪への道
富裕層むけ、富裕層入りを目指す方むけの究極の資産防衛メルマガ!一国だけに資産を集めておくのは危険な時代がやってきました。海外ヘッジファンド、貴金属、不動産からアンティーク・コインまで、金融不安に負けない世界分散ポートフォリオを、経験豊富なファイナンシャル・プランナーが誠意をもってご案内します。
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

『資金調達など経営者の悩みを真に解決するマガジン』
経営コンサルタントが実践から得た経験や知恵を基に、経営に役立つ「本日の経営者への一言」と、実際にあった話を基に実名を出さずに「実話風読物(カードローン取立との戦い等)」に仕立てた読物との2部構成で綴られたメルマガです。
  • メールアドレスを入力

  • 規約に同意して

他のメルマガを読む

ウィークリーランキング