Woman to Woman メールマガジン

Woman to Woman


カテゴリー: 2015年09月23日
◆◇Woman to Woman  メールマガジン                 ◆◇
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◆◇2015年9月23日号 vol:161                                ◆◇
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ジョナス・アソシエイツ・ジャパンは、すべての母となる女性の健やかな
美しさを応援します。Woman to Womanは、健康,食,美,妊娠・出産に
関するお役に立つ情報をお届けしています。あなたは、赤ちゃんを迎え
るための準備はできていますか?

産み分け・不妊克服にヨナッシュメソッド  
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みなさま、こんにちは。シルバーウィーク最終日となりましたが、いかがお過
ごしでしょうか。

・゜*・゜゜・*:.。..。.:*・*・゜゜・*:.。..。.:*・゜*:.。..。.:*・゜*


 
いつしか過ごしやすい実りの秋となりましたが、このところ日本列島は豪雨に見
舞われたり、安保法が成立したりと、色々考えさせられることが多い毎日でした
。みなさまは被害もなく大丈夫でしたでしょうか。被災された方々には心からお
見舞いを申し上げます。


 
私どものヨナッシュメソッドはサービスを開始して早いもので15年、ご家族の
お子様をすべてヨナッシュカレンダーで計画なさる方も多く、海外にも多くの日
本人のクライアントがいてくださったり、ありがたく思っております。


 
当社のアドバイザーの女医、ドクターヤナは姉妹でお母様がヨナッシュメソッドを
使って産んでいます。博士自身、11人もの子だくさんで、男の子、女の子と交
互に産み分けしてご自分で実証しています。
初めて、私どもがヨーロッパのスロバキアのご自宅を訪問した時は、お子様の数もそ
うですが、自然に産み分けができるのかと、驚くばかりでした。


 
ーーー
 
今日は、、
健康なマタニティ・ライフを送るための8のステップ
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●8のステップ

1. 体重が増えるのを気にして、絶食したり食事を抜いたりしないことで
 す。バランスの良い食事から摂るカロリーと栄養は、あなたにも胎児に
 も大変重要です。

2. 妊娠中にエクササイズ・プログラムを始めるときは、医者に相談して
  から行ってください。
 妊娠前から運動をしていた方は、妊娠前の80%以上を越えないエクサ
 サイズ・レベルで行ってください。

3. 胃のむかつきとつわりは、妊婦がよく訴える症状です。大好物だった
  ものでも、食べると胃がむかつくことがあります。必要な栄養素を補う
  ためには、つわり中でも食べられる栄養価の高い食品を摂取することで
  す。また、食べ過ぎや就寝前に食べたりすると、しばしば胸やけを 起こ
  します。1日3食よりも、5,6回に分けて少量ずつ食べるようにすれば、
  つわりも起きにくくなります。

4. 魚は栄養価が高く、妊婦の方にはとても良い食品ですが、メカジキ、
 マグロ(鮮魚または冷凍)は、魚油が豊富に含まれており、摂りすぎる
 と胎児に影響する可能性がありますので、週に1度だけにしてください。

5. カルシウムを多く摂るには、お米を炊くときに水の変わりにスキンミ
 ルクを使い、さらにオートミールを加えることをおすすめします。オー
 トミールは消化不良を予防します。

6. 妊娠による急激な血液の増加に体が追いつけるように、 妊娠中は水分
 を多めに摂りましょう。(お水がベスト!)尿がほぼ透明になれば、水
 分が充分補給できている証拠です。

7. 塩分は一日3g(300mg)以下に抑えましょう。体液鬱滞と脱水症状を
 予防します。

8. 妊娠中、カフェインを控えたいなら、注意して食品のラベルを読んで
 ください。カフェインを含む食品、飲料水、市販薬は、200種類以上も
 あります。


 

☆自然な受胎法で最高の確率 ヨナッシュメソッド。
素晴らしい結果が出ています!
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☆Amebaブログ  ママになるあなたにWoman to Woman 

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☆スタッフからのお便り

こんにちは。Asamiです。大変ご無沙汰しています。
いつの間にか、さわやかな季節に。秋風が吹くようになりましたね。
世の中、安保法など色々慌ただしいのですが、自分の軸はしっかり持ってい
たいものです。
「孫には戦争に行かせたくないので」、、、というデモ中の女性の声が耳に
残っています。戦争のない幸せな時間が続くことを願いたいですね。


さて、話は変わりますが、最近トムクルーズ愛用のおかげで、鶯のフンの美
容法が人気です。
やはり美容にしても、究極は自然の上質なものを取り入れる、というのが一
番のようですね。
みなさまにとって、幸せな実りの秋となりますようにお祈りいたします。
お風邪などひかないようになさってくださいね。



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☆発行人:羽田 葉子
  〒 107-0061東京都港区北青山3丁目6-7青山パラシオタワ-11階
     カスターマーセンター
  〒158-0087 東京都世田谷区玉堤1-23-16-504
   
      TEL:03-3701-2240 FAX:03-3701-0263

羽田葉子 プロフィール


 
大学卒業後、新聞社、出版社に勤務し、主に財界人の生き方や、健康法の取
材を数多く手掛ける。その後、米国スコッツデールコミュニティカレッジに
留学し、日本で取得した裏千家のお茶名を利用し、米国のフェニックス市と
のコラボレーションで日本文化を紹介し、米国のテレビ、新聞に取り上げら
れる。帰国後、株式会社ジョナス・アソシエイツ・ジャパンを設立し、ヨナ
ッシュ・メソッドの日本総代理店の代表となる。設立当時から、日経 YO
U TURN、My LESSONなどで紹介される。公益社団法人法人会 
青年部会副部会長、女性部会支部長歴任し現在に至る。



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TEL03-3701-2240                             
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このメールの著作権はジョナス・アソシエイツ・ジャパンに帰属いたします。
無断転載・複写は禁止いたします。
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筆者 坂上 浩(さかうえ ひろし)は、東大卒、東大大学院修了 メガバンク出身のプロコーチ。 専門領域は「ライフコーチング」 (充実した人生を創るサポート) 一見、順風満帆な経歴に見えるも、母子家庭に育ち、会社員時代はワクに縛られ自分らしく振舞えず不眠・うつで出社拒否を経験。 暗闇から抜け、好きな仕事で独立を果たすプロセスから掴んだ、自分らしく生きる為の「考え方」と「具体的な実践法」を惜しみなく披露! プロコーチから学びたい! コーチングに興味がある!そんな意欲の高いあなたのご購読をお待ちしています!
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