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カテゴリー: 2016年11月17日
◆◇Woman to Woman  メールマガジン                 ◆◇
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◆◇2016年11月17日号 vol:169                               ◆◇
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ジョナス・アソシエイツ・ジャパンは、すべての母となる女性の健やかな
美しさを応援します。Woman to Womanは、健康,食,美,妊娠・出産に
関するお役に立つ情報をお届けしています。あなたは、赤ちゃんを迎え
るための準備はできていますか?

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今日はボジョレーヌーボーの解禁日ですね。キラキラとクリスマスのイル
ミネーションが点灯し始めました。

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東京は木枯らし一号が吹いた日に、米国では超大国の新しいかじ取りをする大統
領にトランプ氏が選ばれました。クリントン氏が初の女性大統領になるかと思い
ましたが、なかなかガラスの天井は高いものでした。トランプ氏は数度の倒産を
乗り越えて、アメリカンドリームを体現した方ですが、いつも夢のような華やか
な空気に包まれていますね。本当にアメリカ国民に夢を見させてくれるか、また
対日政策はどうなるか目が離せないところです。

 

さて今日は、


妊娠・出産、、、快適な妊娠生活を送るために.....

●快適な妊娠生活のための5つのアドバイス

妊娠中の身体の変化は不快に感じることが多いですね。そこで、不快
感や痛 みを和らげるには、次のようなことを実践なさってください。

1. 足が痙攣するときは、長時間の立ちっ放しは良くありません。できるだけ
頻繁に横になって休んでください。赤ちゃんへの血液循環を良くし、むく
みを防ぐには、左側を下にして横になるのが一番です。背中の後ろと両足の
間にも、枕を一つ置くと良いです。体全体をサポートするマタニティ用ボディ
ピローもお使いになったらどうでしょう。

2.妊娠中は、手足がかなりむくみ、靴や指輪がきつくなります。妊娠後期
3ヶ月には、靴のサイズが半サイズ大きめになってしまうことが多いようで
す。指輪、時計は血液循環を悪くする原因となります。指がむくむと、は
ずせなくなるのを恐れて指輪をはめたくないという方もいらっしゃるでしょ
う。妊娠中は、安くて大きめの指輪や靴を買って、お金をかけずにおしゃれ
を楽しんでみてはいかがですか?

3. 立ったり座ったりする時は猫背にならないように。良い姿勢を保てば、下
腰にかかる圧力が少なくなり、腰痛などの不快な症状を防ぐことができます。

4.マタニティ・ブラは、急な成長で痛む乳房を強力にサポートするよう設計
されているので、昼間着用すると良いと思います。窮屈に感じなければ、寝
るときも着用するといいかもしれません。

5.妊娠しておなかがせり出すにつれて、おヘソも突出します。おヘソが痛い
ときは、柔らかい紙、サージカル・テープ、または包帯で覆って保護しま
しょう。

 




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☆スタッフからのお便り

こんにちは。Asamiです。先日、中村芝翫の襲名披露の歌舞伎を見る機会があ
りましたが、有名歌舞伎俳優たちのお祝いの口上はめでたく、エネルギーを頂
きました。人は外部からエネルギーをもらって元気になることができます。国
際ジョナス・センターのドクターのヤナ・マルコは9ヶ国語を話す天才女医で
すが、エネルギーの研究もしています。産み分けや不妊克服にヨナッシュメソ
ッド、このところまた数多くのお申し込みを頂きありがとうございます。




☆発行人:羽田 葉子
  〒 107-0061東京都港区北青山3丁目6-7青山パラシオタワ-11階
     カスターマーセンター
  〒158-0087 東京都世田谷区玉堤1-23-16-504
   
      TEL:03-3701-2240 FAX:03-3701-0263

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無断転載・複写は禁止いたします。
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