セクシー心理学! ★ 相手の心を7秒でつかむ心理術

★セクシー心理学!第493色~◆5月10日(土)10時オフ◆ 「糖質制限のススメ」


カテゴリー: 2014年04月24日
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   『セクシー心理学!』 第493色

        ◆5月10日(土)10時オフ◆ 「糖質制限のススメ」

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  このメルマガの本編でございます。
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こんばんは。ゆうきゆうです!

そしてオフのお知らせです!

2014年、5月10日(土)10時ころから、東京駅の近くでオフ会を開催します!

今回は

「最高のコミュニケーション技術」
「誰でもヤセられるダイエット法」(糖質制限の話)

の他、どんな質問にもお答えさせていただこうと思います!

くわえて心理テストや心理ゲームも行う予定です。
予算は1000~2000円程度となります。(学割もあります)

興味のある方は、ここからコピペしてお送りください。

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● お名前(ふりがな) 
● ハンドルネーム
● メールアドレス
● 電話番号 
● 年齢 
● ご職業(学校など) 
● 自己紹介 
● ゆうきゆうに質問したいこと・メッセージなど

-----------------------------------

宛先は、 sinrioff@gmail.com  まで 
「★510オフ」とタイトルしてメールくださいね。

シメキリは5月はじめころ。
また応募者多数の場合は抽選とさせていただきます。

今回は朝10時から!
人間の集中力は午前の方が高いので、そのパワーで学習効果をさらに高める!
という狙いがあります。

お会いできることを心から楽しみにしております。


また「ゆうメンタルクリニック」、上野院・池袋院・新宿院・渋谷院に
引き続き、2014年5月1日から、

「秋葉原院」

が開院します! ⇒ http://yakb.net/

何かありましたら、お気軽にご連絡ください!

また現在、「マンガで分かる心療内科in秋葉原」が掲載開始してます。
http://yakb.net/manga

こちらもぜひ!

また継続的にスタッフ募集をしております。

⇒ http://yucl.net/

こちらのスタッフ募集から、お気軽にご応募いただければ幸いです。


では、今夜もセクシー心理学の世界をお楽しみ下さい。


◆ 糖質制限の話。

さて今回は、「糖質制限」の話をさせてください。

というのも現在、ゆうメンタルクリニック各院では、糖質制限の指導をしてお
ります。

(糖質制限の他、噛む訓練や、たんぱく質中心の食事などとあわせた、総合的
な食事指導です)

どんな方も、ストレスなく満腹になるまでお腹いっぱい食べて、それでもダイ
エットができる食事方法です。

その根冠をなすのが「糖質制限」なのです。

糖質制限とは、文字通り、「糖質」を基本的に摂取しないことです。

ザックリと言うなら

・甘いモノ
・ご飯・パン・そば・うどんなどの主食
・イモ類など炭水化物の多い食品

などを食べないで生活することです。

自分自身も実施した結果、体重が3ヶ月で
75kg(BMI23)から66kg(BMI20)になりました。

またそれだけではありません。他、自分の体験したメリットとして、

・腹筋が割れる
・午後の眠気がなくなる
・それもあって、意識・集中力がずっと高いまま保たれる
・脂肪の減少と筋肉増加によって、長時間の運動をしても疲れにくくなる
・今まで汗をたくさんかいていたのが、かきづらくなる
・女の子に「ヤセたね!」と言われる
・でもだからといってモテモテになるわけではない

という、いいことがいっぱいありました。(ラスト以外)

いずれにしても、肉体的な意味では、ベストな状況です。
これが本来の自分自身の全力コンディションなんだ、と分かります。

実際、人類は700万年の歴史がありますが、麦や稲を作り、食べ始めたのは、
ここ1万年ほどと言われています。
すなわち699万年のあいだ、今ほど「糖質」を摂らないで生きてきたのです。

古来からの人類にとっては、糖質は「ゼイタク品」でした。

それこそ、たまに見つけた山芋やドングリなどに含まれており、食べると「脂
肪」をたくわえることができるのです!

脂肪をたくわえれば、数日は食べなくても生きていられます。
実際、狩りをしても、毎日レギュラーに肉などが摂れるかどうかは分かりませ
ん。
今日食べられるかどうかも分からない、ギリギリで生きている人類にとっては、
「脂肪をたくわえられる」というのは大切なことなのです。

しかし現在、農業も含めて文明が発達し、誰もが毎日、大量の糖質を食べられ
るようになりました。

それは確かに素晴らしいことですが、同時に「脂肪をたくわえすぎ」という悲
劇も生んだのです。

また糖質の摂りすぎで「糖尿病」になる人も増えました。

ですのであえて!
逆に糖質をカットするのが「糖質制限」なのです。

言うまでもなく、原始時代と違って、現在は「たんぱく質」が、豊富に食べら
れる時代です。
毎日、その場で狩りをしなくても大丈夫なのです。

原始時代の人が、たんぱく質が摂れないときの予備として食べていた「糖質」
を摂らずとも、生きていられる時代なのです。


◆ ダイエットのためには?

ただこういうと、必ず

「糖質だけ抜くなんて不健康だ!
ダイエットしたいなら、もっとバランスを!」

という反論があります。

しかし、では実際、糖尿病の人や、ダイエットが必要な太った人は、どうすれ
ばいいのでしょうか?

そう質問すると、ほぼ確実にこう答えます。

「もっと全般的に食事量を減らす、カロリー制限をしないと!」


でも。

それ、できますか?

それができたら、誰も苦労しません。

お腹が減った…。
でも食べちゃダメ…。
あぁ、食べたい…。
あの食べ物、おいしそう…。
でも食べたらいけない…。太っちゃう…。
あぁっ…! でも…!

そんな「ガマン」を重ねに重ねる。

それ、できますか?

実際、多くの方が、少しだけ体重を落とすことに成功しても、どこかで反動で
食べ過ぎてしまいます。
そして、かえって体重増加してしまうという…。

そんな「リバウンド」を起こすのは、誰もが知ってる事実です。

ある意味「カロリー制限して、全般的に食事量を減らせ!」というのは、

「禁煙のためには、タバコをやめればいいんだよ!」
「大学に合格するためには、勉強すればいいんだよ!」
「彼女が作りたいなら、モテればいいんだよ!」

という回答と、まったく変わりないと思います。

そもそも、そんなレベルで、やれたら苦労しないでしょ、と。

でも「糖質制限」ならば、「糖質以外」は、基本的に好きなだけ食べることが
できますので、「ガマンしている感じ」がありません。
それこそ一生モノで続けることができます。

くわえて体を形作るために必要な「たんぱく質」や「脂質」中心の食事になる
ので、身体・頭脳の働きともに、いい影響があるのです。


自分自身、「何でこんなに大切で重要なこと、もっと早く教えてくれなかった
の!?」と言いたいくらいの気持ちです。

あと10年20年早く知りたかった、と。
それができたら、今の10倍はバストバスト言う人間になれていたと思います。
それが社会的にアリかはおいといて。

何にせよ、自分は実践することで、それだけ感動したんです。

だからこそ、できるかぎり多くの人に、これについて伝えたい。
そんな気持ちから、こうしてメルマガ・ブログに書き、ゆうメンタルクリニッ
クでも、糖質制限指導のスタートをしました。

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★ 今回のまとめ。
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○ 糖質制限すると、いいことがあると思います。



………以上、非常にザックリではありますが、糖質制限について話してみまし
た。


ここで「でも…!」と反論し、何もしないか…。
「面白そう…!」と思い、試しにやってみるか…。

その選択はあなたにあります。

もし好奇心が浮かんで、そして「もっと知りたい!」「きちんと指導を受けた
い!」と思われましたら、ゆうメンタルクリニックにご連絡いただければ幸い
です。
⇒ http://yakb.net/

また5月10日のオフ会でも、糖質制限についての話もしようと思います。
⇒ http://sinri.net/news/1306.html

そちらもよろしければ!

ちなみにこの「糖質制限」の話、ゆうメンタルクリニック秋葉原院のマンガで
も紹介しています。

⇒ http://yakb.net/man/46.html

ここまで読んでくださって、本当にありがとうございました!


「マンガで分かる心療内科」は、こちらから!
⇒ http://yakb.net/manga

○ ゆうメンタルクリニックはこちら。
心療内科・精神科について、マンガでぜひ。

上野院⇒ http://yucl.net/
池袋院⇒ http://yuik.net/
新宿院⇒ http://yusn.net/
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秋葉原院⇒ http://yakb.net/

○ サイトはこちら!
⇒ http://sinri.net/

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それでは皆さん、おやすみなさい。
あなたが、とても静かでセクシーな夢を見られますように。

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